Психическое здоровье

Фобии: руководство к пониманию и преодолению

2-3 мин

🔎Фобии представляют собой нечто большее, чем просто страхи; они проявляются как непреодолимый, иногда иррациональный страх перед конкретными объектами или ситуациями. Люди с фобиями часто осознают непропорциональную природу своей тревоги, но оказываются неспособными контролировать свои опасения.

 

⚠️Проявления симптомов варьируются, обычно они включают сильный страх или панику при столкновении с пугающим объектом или ситуацией. Такие признаки, как учащенное сердцебиение, дрожь или затрудненное дыхание, не являются редкостью. Ожидание встречи с фобией может быть столь же тревожным, вызывая у пациента страдания.

 

⚖️Фобии могут оказывать сильное влияние на жизнь. Избегающее и ограничивающее поведение, формирующееся под влиянием фобий, способно нарушать взаимоотношения с окружающими, друзьями, близкими, снижая качество жизни.

 

✅Однако есть и положительный момент: фобиями можно управлять. Терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), является высокоэффективным методом лечения. Он предполагает постепенное и безопасное подвергание вас страху, позволяя вам со временем выработать механизмы преодоления. Также возможно использование медикаментов, которые помогут облегчить симптомы.

 

🙌Важно осознавать, что обращение за помощью — это храбрый шаг. Преодоление фобии – непростая задача, но при правильной поддержке вы сможете преодолеть свои страхи и заново открыть для себя радости жизни.

 

🏥Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с фобией,  проконсультируйтесь с врачом.

 

🔹Записаться к специалисту можно по ссылке:
👨🏻‍⚕️ Буткова Татьяна Владимировна
Психиатр
👨🏻‍⚕️ Вихарева Анастасия Владимировна
Психиатр
👨🏻‍⚕️ Гулько Ольга Петровна
Психиатр, Психотерапевт
👨🏻‍⚕️ Довгаль Елена Сергеевна
Психиатр
👨🏻‍⚕️ Кисов Вячеслав Владимирович
Психиатр, Психотерапевт
👨🏻‍⚕️ Козаренко Наталья Геннадьевна
Психиатр, Психотерапевт
👨🏻‍⚕️ Кочергина Снежанна Анатольевна
Психиатр
👨🏻‍⚕️ Кратько Дмитрий Сергеевич
Психиатр
👨🏻‍⚕️ Лукашевич Эльвира Георгиевна
Психиатр, Психотерапевт
👨🏻‍⚕️ Павлова Екатерина Алексеевна
Психиатр, Психотерапевт
👨🏻‍⚕️ Полилова Татьяна Владимировна
Психолог, Эндокринолог
👨🏻‍⚕️ Сидорова Людмила Александровна
Психиатр, Психотерапевт
👨🏻‍⚕️ Трегуб Виктор Леонтьевич
Психиатр
👨🏻‍⚕️ Челходянц Александра Михайловна
Психиатр, Психотерапевт
👨🏻‍⚕️ Яворская Виктория Викторовна
Психиатр
🔹Не уверены, нужно ли вам к врачу, - задайте вопрос и получите ответ бесплатно!
*Компания Meta (Instagram и Facebook) признана экстремистской и запрещена на территории России