⁶ Обучающий курс релаксации, в группе

• ПТ № 12, по 1 часу 3 р неделю, в течение месяца, в вечернее время; группа 3-5 чел., начало занятий по мере набора группы; формат онлайн;
• предполагает обучение базовым техникам релаксации (релаксация по Джекобсону, аутогенная тренировка, дыхательные практики, основы медитации, элементы актерского тренинга) с учетом запросов участников группы;
• не требует первичной консультации, возможен по рекомендации другого специалиста (психиатр, невролог, терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, эндокринолог, дерматолог и др.);
• показан в терапии психосоматических, тревожных и фобических расстройств, инсомнии, сопряженной со стрессом соматической патологии, а также в целях профилактики состояний переутомления и повышения качества жизни у практически здоровых людей;
• при наличии хронической соматической патологии желательно предоставить заключение лечащего врача с указанием диагноза и проводимого лечения, что позволит учитывать этот фактор в разработке упражнений и индивидуальных рекомендаций;
• заявку на участие в группе подавать через администратора (по телефону).